prática de uma atividade física regular, bem orientada e planejada, reduz consideravelmente alguns fatores de risco, atuando de forma a combater o sedentarismo, controlar a obesidade, reduzir a taxa de colesterol, controlar a glicemia, reduzir o estresse e manter em níveis aceitáveis a pressão arterial.

Assim, fica claro que o VO2max e o lactato podem apresentar comportamentos diferentes quando utilizados em uma avaliação aeróbia. Segundo DENADAI (2000), a concentração de adrenalina e lactato, a taxa de utilização do glicogênio muscular, a freqüência cardíaca e a pressão arterial sistólica, são menores em indivíduos treinados quando comparados com indivíduos destreinados, exercitando-se no mesmo percentual do VO2max. Outros estudos têm mostrado que alguns indicadores do estresse fisiológico apresentam respostas bem proporcionais quando a resposta do lactato sangüíneo é utilizada para individualizar a intensidade de exercício (DENADAI, 2000). VERKOCHANSKY (1995), afirma que a máxima capacidade de carga quando não acompanhada de acúmulo de lactato sangüíneo é um índice de predição da capacidade de resistência melhor do que o VO2max. Estas informações podem sugerir que a utilização do VO2max como meio de avaliação da capacidade aeróbia em atletas de alto nível pode não ser tão exata quanto a avaliação do lactato.